ゴボウ茶の作り方

今、若返りの効果があるゴボウ茶のことをテレビでやっていました。

ゴボウ茶で大事なのは、皮に含まれているサポニンですので、皮は捨てない方がいいそうです。

ゴボウ茶には、若返り効果の他に肌荒れやシミの改善、脂肪を分解することからダイエット効果まであるそうです。

ゴボウ茶の作り方は、とても簡単です。

1、ゴボウをたわしで洗い、皮ごとスライスする
2、1を天日で干す
3、2をフライパンで乾煎りして、水分をさらに飛ばす
4、3をお茶にする（水出しでも可）